きのせみかの大和撫子な生活

清楚で慎ましく、凛とした女性を目指して・・・ 今日を大切に活きたい。

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完全栄養食「玄米」を戴こう!

 玄米は、白米よりもビタミン・ミネラル・食物繊維を豊富に含んでおり、人間が健康を保つために必要とされる栄養素をほとんど摂取できるため、完全栄養食と言われています。
 自然の食材をできるだけそのままの姿で摂り入れるマクロビの理論でも、玄米の栄養価の高さが取り上げられていますし、最近では玄米を含んだ五穀米がファミレスでも提供されているほどです。

(詳しくはコチラ)
   ↓

いますぐ食べたくなる!完全栄養食「玄米」がもたらす5つの効果(NAVERまとめ)
http://matome.naver.jp/odai/2138875897526450001

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 心と肉体が密接に関わり合っていることからも、食物が肉体だけでなく精神にも影響を及ぼすことは十分にあり得ますので、玄米の解毒作用によって清明心(あかきこころ)を保つことが出来るかもしれませんね。
 我が家でも時々玄米ご飯を食しますが、お鍋の〆の雑炊には少しボソボソした玄米ご飯がピッタリです。ただし、白米よりも少量でお腹が膨れますので、食べ過ぎにはご注意を!

 そして日本人であれば、食前に『食前神拝詞』

「神火清明、神水清明、掛け巻くも畏(かしこ)き日之大御神、豊受姫大神、産土(うぶすな)大神等(たち)の恩頼(みたまのふゆ)を拝(おろが)み奉り辱(かたじ)けなみ奉らくと白(まお)す」

を奏上して有り難く戴くとさらに吉です。



<関連>
日本古来の「あかきこころ」を忘れずに
http://kinosemika.blog134.fc2.com/blog-entry-2233.html

あの食物がうつ病リスクを上昇させる
http://kinosemika.blog134.fc2.com/blog-entry-2653.html

「小麦依存症」に陥るなかれ
http://kinosemika.blog134.fc2.com/blog-entry-2638.html


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紀瀬美香

Author:紀瀬美香
古学(国学)・古神道研究家。
日本古学アカデミー代表。

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今日を大切に活きたい。

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